TREINO PARA HIPERTROFIA
Postado por Marcos Castro Kraychete em sexta, fevereiro 17, 2012,
In :
Alimentação
Refeição 1
200g de queijo tipo Cottage
1 ovo cozido
100g de abacaxi picado
ou
1 refeição líquida(45g de whey/albumina e 22g de malto/dextrose)
50g de aveia
Refeição 2
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