A alimentação é pelo menos 50% responsável pelo aumento de peso no seu corpo.

Alimente-se bem e vai engordar, se fizer exercício irá ganhar também massa muscular.

Se os alimentos que ingerir forem de baixa qualidade o seu corpo vai ressentir-se disso.

Pense bem.

Como espera crescer, se após um treino de musculação, onde os músculos estão famintos por nutrientes que os ajudem a crescer, você continua a alimentar-se como se fosse um dia normal? Não pode man...