Nessa correria que anda a vida, hora ou outra, sua mente acaba absorvendo o cansaço da rotina e seu corpo sente os efeitos do desânimo. E isso pode afetar diretamente no seu desempenho na hora de treinar, claro né? o corpo está cansado!

Se você já se sentiu assim, precisa conhecer a potência de um pré-treino ou pré-workout. Eles são excelentes para ajudarem na hora de dar aquele gás para treinar! 

Pré-treinos surgiram no mercado há um tempo e, exercem função incomparável para qu...

Exercícios de Musculação Compostos

Estes são os exercícios que dão mais volume e força ao praticante, para poder cada vez mais esforçar os músculos e crescer.

Estes exercícios farão mais para desenvolver o corpo do que os exercícios isolados nas máquinas e cabos.

Deve também treinar alguns exercícios de forma isolada, mas a maior parte do treino deverá ser de exercícios de musculação compostos.

Exercícios Rápidos e Intensos

É necessár...