Glutamina e o ganho de Massa Muscular
Glutamina é um excelente coadjuvante na maximização do crescimento muscular…
A glutamina, além de favorecer a perda de gordura, pode, também, elevar os níveis de hormônio do crescimento (hgH) no corpo. O hormônio do crescimento (somatotropina, hGH) é um agente anabólico. Ele promove o crescimento e a hipertrofia muscular porque facilita o transporte de aminoácidos para dentro das células. No adulto, o hGH facilita a síntese de proteínas, aumentando o transporte de aminoácidos através das membranas plasmáticas, estimulando a formação de RNA, ou ativando os ribossomos celulares, que aumentam a síntese proteica. Além disso, o hGH estimula diretamente o metabolismo de gorduras (lipólise), aumentando a síntese de enzimas envolvidas nesse processo.
Baixos níveis de glutamina são comuns em atletas de alto desempenho. O treinamento intenso pode levar a uma pior performance, já, por outro lado, níveis altos podem transportar outros aminoácidos para as células musculares, melhorando a recuperação.
Os atletas que praticam esportes que exigem resistência, força e velocidade, se utilizam de glutamina para auxiliar na manutenção ou no aumento de massa muscular, ainda mais quando estão em momento de treinamentos mais intensos. Os atletas optam e se beneficiam com a suplementação de glutamina paradiminuir a quebra muscular e melhorar o sistema imune em períodos de trauma ou estresse. A glutamina já se apresentou bastante eficiente em se tratando dos momentos em que o corpo passa por uma grande quantidade de estresse.
No site www.bodynet.com.br/podium há uma grande quantidade de suplementos que são enriquecidos com glutamina. Mas independente de qual é a forma em que ela se encontra, uma coisa é certa: A glutamina possui várias funções importantes, dentre elas: aumento da síntese proteica e o suporte ao sistema imune. Não esquecendo que: Ela é EXCELENTE no auxílio do crescimento muscular!