Pré Treino: seus benefícios na hora de treinar!
janeiro 28, 2014Nessa correria que anda a vida, hora ou outra, sua mente acaba absorvendo o cansaço da rotina e seu corpo sente os efeitos do desânimo. E isso pode afetar diretamente no seu desempenho na hora de treinar, claro né? o corpo está cansado!
Se você já se sentiu assim, precisa conhecer a potência de um pré-treino ou pré-workout. Eles são excelentes para ajudarem na hora de dar aquele gás para treinar! 
Pré-treinos surgiram no mercado há um tempo e, exercem função incomparável para que seus treinos se tornem superiores a tudo o que você já vivenciou. A maioria deles é produzida a partir da cafeína, creatina, óxido nítrico e arginina, que, como sabemos, são substâncias que oferecem total energia e disposição para melhorar o desempenho durante o treinamento.
Estes suplementos são capazes de proporcionar maior foco e concentraçãodurante as atividades e, ainda, retardar a fadiga muscular, permitindo, assim, que você possa passar um bom período mantendo o mesmo ritmo de treino, alterando o resultado final de maneira TOTALMENTE POSITIVA!
Pré Treino: Quais são os seus efeitos?
A combinação desses substancias vai causar aquele famoso efeito PUMP, que nada mais é que um gás a
mais na hora do treino de hipertrofia muscular. Pode-se dizer que você vai BOMBAR, mas no bom sentido, é claro! Esse bombar nada mais é do que o aumento do fluxo sanguíneo que é bombeado para a musculatura durante o exercício, o que, automaticamente, faz com que a a musculaturaaumente de volume durante o treino. Esse é o“EFEITO PUMP”.
- Podem ser consumidos de 30 a 45 minutos antes dos treinamentos, só vale se atentar a um critério:
Quem pode consumir suplementos de pré-treino?
Substâncias como estas podem causar efeitos muito acelerados e é sempre importante contar, prioritariamente, com a opinião de um bom profissional de nutrição esportiva.
- Alguns efeitos colaterais comuns do uso desses
suplementos alimentares:
- Alterações na pressão arterial
- Desânimo (Depois que o efeito do suplemento passar)
- Tremores
- Ansiedade
- Nervosismo
- Aumento dos batimentos cardíacos
Por isso, repetindo: não se esqueça de contar o auxílio de um profissional da área de saúde. Isso é fundamental!
Aqui no site: www.bodynet.com.br/podium , você encontra os principais nomes desta categoria de suplementação. Ou seja, você pode ter, ao alcance um clique, suplementos que podem mudar, totalmente, sua rotina de treinamento.
Postado por Marcos Castro Kraychete. Postado em: TREINOS
Suplementos são na maioria das vezes vitaminas, minerais e aminoácidos
que complementam a alimentação. Importante para pessoas com carências
nutricionais e também para praticantes de atividade física / atletas
terem um melhor desempenho ou repor perdas nutricionais durante essa
prática.